青汁メニューをご紹介

青汁こと普段の料理に使ってみませんか？
例えば、ぼーのおやつにぴったりでじょーさねぇなのが粉末の青汁こと溶かした牛乳、卵、ホットケーキミックスでこしょうグリーンホットケーキ。
アツアツにクリームチーズやフルーツジャムことトッピングすれば美味しくて栄養満点のおやつになるこてさ。。
またマンゴーに青汁、バニラアイスクリームことミキサーにかければあっという間にマンゴー青汁シェイクの出来上がり！
さらに寒天やゼラチンこと溶かすときに青汁ことレモン汁少々、はちみつこと加え冷やし固めたものにフルーツことのせて飾れば見た目もカラフルなデザートになるこてさ。。
寒天は食物繊維、ゼラチンはコラーゲンが豊富で低カロリーなので美容やダイエットが気になる女性にはぴったりらてば。

そしてお父さんのお酒のおつまみには青汁こと使った健康的な料理こと。
冷凍の青汁1袋に塩少々、生姜・にんにくのすりおろし、赤ろうがらしの小口切りこと少々、お酢こと大さじ1～2杯ほどこと入れお好みの味にしてから、タテにカットし塩もみしたきゅうり、なす、大根こと加え冷蔵庫で3時間以上おいて味ことなじませれば韓国風青汁水キムチになるこてさ。。
低カロリーで栄養価も満点なのでメタボが気になるお父さんにお勧めらてば。

風邪こと引いて熱があって食欲がないけど滋養ことつけたい！という時にピッタリなのが青汁とろろ。
出汁ことひと煮立ちさせたら西京味噌こと大さじ2杯ほど溶かして冷まし解凍した冷凍青汁こと加えて混ぜますいねいね。
そこにすり下ろした大和芋か長芋こと入れて青汁出汁に加えてよく混ぜますいねいね。
味噌の分量はお好みで調節してくんなせや。
冷蔵庫でひんやりうるかすと熱のある時でも喉ごしがよくスルスルと食べれますいねいねし、はっこいおそばにのせてても良いねっかうれ。
普段のレシピに青汁ことちーとばかし入れるだけで目先の変わった栄養満点青汁おやつや料理の出来上がりらてば。